Вікіпедія визначає ностальгію як складну суміш емоцій та почуттів, що виникають у людини по відношенню до покинутої вітчизни. Також людина може відчувати ностальгію за своїм власним минулим. Зазвичай це цілий спектр переживань: від приємних та світлих згадок до сильної туги і нестерпного горя.
Унікальність феномену ностальгії полягає в тому, що людина може відчувати втрату того, чого ніколи не мала. Таке відбувається, коли вона слухає спогади своїх рідних або дізнається певні історичні факти. В результаті їй здається, ніби вона теж причетна до минулих подій. Даний феномен називають колективною ностальгією. Наприклад, смуток і туга за «золотими часами». Дехто вважає найкращою епохою людства вільні 70-ті, дискотечні 80-ті, безтурботні доковідні та довоєнні часи.
Також люди схильні ідеалізувати конкретні місця і дати – Париж з його Ейфелевою вежею, Новий рік з відчуттям нового початку тощо.
Чому виникає ностальгія
Походження слова «ностальгія» пов’язане із латинським nostalgia – туга, сум, горювання за батьківщиною. Однак сьогодні це поняття зазвичай інтерпретують як романтизацію минулого.
Емігранти – люди, що покинули свої домівки (вимушено або за власним вибором), намагаються адаптуватись на новому місці. Сильний стрес неминучий, їм буквально доводиться будувати життя з чистої сторінки (криза емігранта). Мозок намагається знайти хоч якусь опору, щось непохитне й стабільне. Тому підкидає людині видозмінені, романтизовані та ідеалізовані спогади про минуле. На певному етапі адаптації людина може черпати ресурс у таких спогадах. Вона опирається на них, щоб зберегти свою ідентичність та не загубитись у новому, зовсім чужому світі.
Ще одна причина виникнення ностальгії – пом’якшення горювання після втрати домівки. Коли людина не в змозі усвідомити та осягнути повною мірою те, що сталось, вона вигадує для себе красиві історії та приємні спогади. Наприклад, підліток, який поїхав навчатись у інші місто, може раптом відчути любов і тепло по відношенню до батьків. Причому під час спільного проживання у них могло бути багато конфліктів та сварок.
Так само люди, які виїжджають за кордон через нестерпні обставини на батьківщині, з часом можуть дуже сильно романтизувати свою культурну та історичну спадщину. Ще один приклад – літні люди, які пам’ятають тільки хороші моменти зі своїх молодих років, забуваючи про колишні проблеми та страждання.
На жаль, багатомільярдна рекламна індустрія активно користується схильністю людей до ностальгії. У багатьох рекламних проектах штучно романтизується минуле. Антикваріат, ретро та вінтаж стали надзвичайно популярними.
Як ностальгія пов’язана із втратами під час війни
Мільйони українців змушені були покинути свої домівки через війну. Дехто переселився у інший регіон країни, інші виїхали за кордон. Ностальгія за минулими часами характерна для обох категорій.
Психологи помічають, що у внутрішньо переміщених осіб та емігрантів поєднуються ознаки декількох станів:
- депресії;
- посттравматичного стресового розладу;
- дезадаптації.
Інтенсивність проявів може варіюватись, однак більшість відчуває весь спектр негативних наслідків зміни місця проживання.
Спеціалісти, які вивчають поведінку людей, що зазнали втрати, порівнюють вимушене переселення із кризою сепарації немовляти з матір’ю. Доросла людина, на яку звалилось надто багато переживань, відчуває сильний стрес. Відповідальність надто велика, а гарантій успіху немає. Через це часто виникає бажання повернутись у дитячий стан, коли все було просто і легко (принаймні, людина плекає саме такі спогади). Людина може уявляти, як опиняється у тому місці, де вона (начебто) переживала найщасливіші моменти свого життя. Це дає їй відчуття гармонії, внутрішньої цілісності, спокою та безпеки.
Цікаво, що, повертаючись у таке місце в реальності, людина може виявити, що воно виглядає зовсім інакше. Вона може не впізнавати близьких людей та знайомі вулиці через те, що ностальгія суттєво змінила її спогади.
Небезпека ностальгії
Ностальгія може переходити у патологічний стан. Це може бути зумовлено різними чинниками:
- особливості нервової системи людини (стресостійкість, наявність тривожного або іншого психічного розладу, спадковість);
- екстрена евакуація, необхідність швидко змінити місце проживання;
- втрата близьких людей або контактів із ними (полон, окупація, зниклі без вісти);
- невизначеність становища, відсутність перспектив та гарантій повернення;
- недоброзичливість нового оточення, мовний бар’єр, ізоляція від громади.
Нагадаємо, що ностальгія – це цілком нормальна захисна реакція мозку на стресові події. Хвилюватись потрібно тоді, коли ностальгія починає заважати людині в роботі або в особистому житті. Якщо вона поєднується із депресією після втрати близької людини, може виникати серйозна загроза суїциду.
Ознаки патологічної ностальгії:
- втома, відсутність сил та енергії;
- сумний настрій, небажання спілкуватись з іншими;
- ізоляція від громади;
- постійні думки про минуле, про рідні місця (в разі еміграції) або про уявну ідилічну картину (колективна ностальгія);
- безсоння;
- порушення травлення (РХП, анорексія, ожиріння);
- підвищення артеріального тиску.
Якщо людина знаходиться в такому стані дуже довго, в неї може статись психофізичне перевантаження. Через виснаження нерідко активізуються хронічні захворювання або виникає інфекційна хвороба, з якою слабкий імунітет не справляється.
Патологічна, руйнівна ностальгія може зруйнувати життя людини. Без належної допомоги вона буде постійно протиставляти сьогодення ідеалізованому минулому та розчаровуватись у реальному житті. Саме тому велика кількість українських емігрантів за кордоном звертаються до вітчизняних психологів онлайн. Після втрати домівки їм необхідна якісна підтримка та професійна терапія.
До найважчих проявів патологічної ностальгії належать:
- тужливий афект;
- рухові розлади (можлива надмірна активність або навпаки, загальмованість);
- випадки агресії, імпульсивність;
- у періоди після агресії людина може мучити себе самозвинуваченнями;
- підвищується ризик суїцидальних думок та спроб самогубства.
Емоційні та імпульсивні люди можуть шукати заспокоєння у шкідливих звичках – алкоголь, наркотики, самопошкодження, саморуйнівна поведінка, безладні статеві зв’язки.
Особливо складно впоратись із напливами ностальгії у період пам’ятних дат. Психологи добре знають, що емігрантам вкрай необхідна підтримка після втрати домівки під час новорічних свят, дня незалежності їхньої рідної країни, ювілеїв та річниць.